반응형 오메가31 오메가3 효능, 부작용, rtg 오메가3 쉽게 정리 오메가3는 우리 건강에서 빼놓을 수 없는 성분 중 하나입니다. 오메가3를 보충함으로써 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 좋은 오메가3를 고르는 방법이 중요할 텐데요. 이 글에서는 오메가3를 고르는 법과 오메가3의 효능과 역할, 부작용, rtg 오메가3는 무엇이 다른지 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가3란? 오메가3는 식물성 및 동물성 음식에서 발견되는 지방산의 한 종류입니다. 이 중에서도 주로 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 포함되어 있습니다. 이것들은 신체에서 스스로 합성하지 못하므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가3는 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소, 피부 건강 등에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특히 해산물에서.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음
